เสพติดมือถือ ระวังปวดคอเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว

FAQ Contact

Home
About Us
Our Services
Knowledge Base
- Knowledge Library
- News & Events
Testimonials
FAQ
Contact

Knowledge library

การก้มคอมาก ๆ และก้มเป็นเวลานาน ๆ วันละ หลาย ๆ ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นจากการนั่งทำงานหรือเล่นมือถือ ส่งผลต่อร่างกายเราได้

ในปัจจุบันสังคมทุกวันนี้เราถือได้ว่าเป็นยุค สังคมก้มหน้า ไม่ว่าเราจะอยู่คนเดียว หรือแม้กระทั่งรวมอยู่กันหลายคน โทรศัพท์เคลื่อนที่ถือเป็นเหมือนปัจจัย 5 ของชีวิตคนเราไปแล้ว คนส่วนใหญ่หันไปให้ความสนใจกับโทรศัพท์อยู่ตลอดเวลา บางรายใช้เวลาอยู่กับการเล่นโซเซียลมากกว่าการพักผ่อน หรือบางคนต้องทำงานติดต่องานทางโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต/ คอมพิวเตอร์

แผลเล็ก เสียเลือดน้อย

ไม่ต้องผ่าตัดแบบเปิดใช้เข็มขนาดเล็ก 1 มิลลิเมตร เจาะเข้าสู่บริเวณที่มีปัญหาทำให้แผลมีขนาดเล็กมาก เสียเลือดน้อย

02-034-0808

“สัปดาห์ที่ผ่านมา หมอได้มีโอกาสไปบรรยายให้กับมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง เห็นนักศึกษาหลายคน กำลังก้มหน้า เล่นเกมมือถือ อย่างจริงจัง โดยไม่ได้กลัวว่าจะปวดคอสักนิดหมอเห็นน้องเค้าก้มมากซะจน อยากจะเข้าไปบอกน้องเค้า เพื่อตักเตือนว่า อายุขนาดนี้ น้องก้มขนาดนี้ กระดูกคอน้องน่าจะพังก่อนวัยอันควรเป็นแน่ แต่ก็กลัวเป็นการละเมิดสิทธิส่วนบุคคลของน้อง ดังนั้น วันนี้เราจะมาคุยกันถึงเรื่อง สังคมก้มหน้า ระวังปวดคอกันนะครับ” แพทย์ดิตถพงษ์กล่าว….

การก้มคอมาก ๆ และก้มเป็นเวลานาน ๆ วันละ หลาย ๆ ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นจากการนั่งทำงานหรือเล่นมือถือ ส่งผลต่อร่างกายเรา ได้แก่ ทำให้เกิดอาการปวดคอ หรือปวดหลังช่วงบน หากรุนแรงมากจากอาการปวดคอธรรมดา อาจถึงขั้นมีการกดทับของเส้นประสาท ทำให้มีกล้ามเนื้อแขน มือ อ่อนแรงได้ แล้วจะป้องกันอย่างไรที่จะไม่ให้มีอาการปวดคอ

อย่างแรกคือการลดการเล่นมือถือลง อาจจะพักทุกครึ่งถึง 1 ชั่วโมง เปลี่ยนอิริยาบถบ้าง เพื่อลดแรงกดต่อหมอนรองกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อคอ หากเลิกเล่นมือถือไม่ได้จริง ๆ ให้ “เงยหน้าขึ้น” หรือนอนเล่นเพื่อให้ท่าท่างนั้นไม่ก้มมากจนเกินไป

ลองปรับระดับหน้าจอ หรือมือถือ ให้อยู่ในระดับสายตา สังเกตท่าของตัวเอง ไม่ว่าจะนั่งทำงาน ขับรถ นั่งเล่นมือถือว่าเราอยู่ในท่าที่กำลังก้มอยู่หรือไม่

ปรับท่าของตัวเองไม่ให้อยู่ในท่าที่ก้มจนเกินไป หากเริ่มมีอาการปวดคอ ปวดบริเวณต้นคอท้ายทอย เป็นสัปดาห์แล้วไม่หายสักที หรือมีอาการปวดคอร้าวลงแขน หรือมีอาการชาร่วมด้วย และในบางรายมีการกดทับมากๆ อาจมีอาการปวดคอจนแขน-มืออ่อนแรง หากใครก็ตามที่มีอาการดังกล่าวควรรีบปรึกษาแพทย์นะครับ เพราะเสี่ยงได้ว่าจะเป็นอาการของโรคหมอนรองกระดูกส่วนคอเคลื่อนทับเส้นประสาทได้

Posterior Cervical Endoscopic Discectomy (PSCD)

Neck pain radiating down the arm is typically caused by nerve compression in the cervical spine. Increasingly, younger individuals are being diagnosed with cervical disc herniation due to daily lifestyle habits such as prolonged computer use, looking down at mobile phones for extended periods, poor posture, and injury from accidents.

Posterior Spinal Lumbar Discectomy (PSLD)

Lower back pain radiating down the leg often stems from nerve compression in the lumbar spine. This condition is common among working adults and the elderly, as well as those with habits that accelerate spinal degeneration—such as prolonged sitting or standing in the same position, improper lifting techniques, spinal injuries from accidents, and high-impact physical activities.

LASER

A herniated disc occurs when an intervertebral disc slips out of its normal position and may press on nearby nerves. This condition commonly affects the lumbar spine, particularly at levels L4-L5 and L5-S1. It typically results from age-related disc degeneration, prolonged sitting, improper lifting techniques, or spinal trauma from accidents.

Full Endo TLIF

Spondylolisthesis is a condition in which one vertebra slips forward out of its normal alignment. This commonly occurs in the lower spine, especially at the L5-S1 level. It is frequently found in older adults due to degenerative disc disease, where the weakening of spinal discs leads to instability and vertebral displacement.

Endoscopic ACDF

Endoscopic ACDF is a surgical procedure used to treat severe cervical disc degeneration or disc herniation in the neck. When the disc becomes too damaged to absorb shock or herniates and compresses the spinal nerves, it can cause radiating pain down the arms and hands, significantly affecting daily life.

Cement Injection

Vertebral fractures or collapses are serious spinal conditions that typically occur due to bone degeneration, accidents, or severe trauma. These injuries can lead to significant pain and impair mobility. They are mostly seen in patients aged 50 and above, especially those with underlying osteoporosis.

Nerve Root Block Injection (SNRB)

Patients suffering from back pain caused by inflammation of the nerve root or foramen—often due to herniated discs or spinal joint inflammation—may experience radiating pain along the nerve pathway, even if the condition is still in its early stages. In such cases, a Selective Nerve Root Block (SNRB) can help reduce inflammation and alleviate pain effectively.