เทคนิคการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ

FAQ Contact

Home
About Us
Our Services
Knowledge Base
- Knowledge Library
- News & Events
Testimonials
FAQ
Contact

Knowledge library

รองเท้าถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จำเป็นต่อชีวิตประจำวัน นอกจากจะเลือกที่ดีไซน์สวยถูกใจ เหมาะกับการใช้งานแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ในแง่สุขภาพก็สำคัญเช่นเดียวกัน เนื่องจากบริเวณฝ่าเท้าเป็นจุดศูนย์รวมเส้นประสาทมากมาย จึงไม่ควรละเลยการดูแลฝ่าเท้าด้วย

1. ขนาดรองเท้า

สิ่งสำคัญที่สุดในการเลือกรองเท้าคู่ใจสักคู่ คือการเลือกร้องเท้าที่ใส่พอดีกับเท้าของเรา ไม่คับหรือหลวมจนเกินไป ควรเลือกทรงรองเท้าให้เข้ากับรูปเท้า และที่สำคัญควรลองสวมและเดินดูในร้านให้แน่ใจก่อนว่าสวมใส่ได้พอดี

2. เวลาในการลองรองเท้า

ในทุกๆ วันเท้าของเรามีการขยายและหดตัวในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ซึ่งช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเลือกซื้อรองเท้าก็คือ ช่วงบ่ายหรือเย็น เพราะเป็นช่วงเวลาที่เท้ามีการขยายมากที่สุด

3. น้ำหนักของรองเท้า

รองเท้าที่ดีควรมีน้ำหนักเบา สวมใส่สบาย ซึ่งจะมีส่วนช่วยให้เดินได้ง่าย และสามารถเดินได้นานขึ้น อาจเลือกที่มีเทคโนโลยีซัพพอร์ตเท้าด้วยก็ได้เช่นกัน

แผลเล็ก เสียเลือดน้อย

ไม่ต้องผ่าตัดแบบเปิดใช้เข็มขนาดเล็ก 1 มิลลิเมตร เจาะเข้าสู่บริเวณที่มีปัญหาทำให้แผลมีขนาดเล็กมาก เสียเลือดน้อย

02-034-0808

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดี

รองเท้าเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันที่มีผลต่อสุขภาพของเราอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและเส้นประสาท การเลือกรองเท้าที่ถูกต้องไม่เพียงแต่จะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพ แต่ยังสามารถบรรเทาอาการปวดและความไม่สบายที่มีอยู่ได้ด้วย ต่อไปนี้คือเทคนิคสำคัญในการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพที่ดี :

ขนาดและรูปทรงที่เหมาะสม การเลือกรองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้าเป็นสิ่งสำคัญที่สุด รองเท้าไม่ควรคับหรือหลวมเกินไป และควรมีรูปทรงที่เข้ากับลักษณะเท้าของคุณ ก่อนตัดสินใจซื้อ ควรลองสวมและเดินในร้านเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าพอดีและสบายเท้า การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อการทรงตัวและท่าเดิน ซึ่งอาจทำให้อาการปวดหลังหรือปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังรุนแรงขึ้นได้
เวลาที่เหมาะสมในการเลือกซื้อ เท้าของเรามีการขยายและหดตัวตามช่วงเวลาของวัน โดยจะขยายใหญ่ที่สุดในช่วงบ่ายถึงเย็น ดังนั้นการเลือกซื้อรองเท้าในช่วงเวลานี้จะช่วยให้คุณได้รองเท้าที่พอดีกับขนาดเท้าที่ใหญ่ที่สุด ซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาเท้าบวมหรือเจ็บเมื่อสวมใส่เป็นเวลานาน
น้ำหนักและการรองรับ รองเท้าที่ดีควรมีน้ำหนักเบาและสวมใส่สบาย ซึ่งจะช่วยลดแรงกดทับบนเท้าและข้อต่อ ทำให้เดินได้สบายและนานขึ้น นอกจากนี้ ควรเลือกรองเท้าที่มีระบบรองรับและพยุงเท้าที่ดี โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลังหรือข้อต่อ การเลือกรองเท้าที่มีเทคโนโลยีซัพพอร์ตเท้าจะช่วยกระจายน้ำหนักและลดแรงกระแทกขณะเดิน ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและป้องกันการบาดเจ็บได้

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพองค์รวม โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและเส้นประสาท หากคุณกำลังประสบปัญหาดังกล่าว การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่โรงพยาบาล เอส สไปน์ แอนด์ เนิร์ฟ จะช่วยให้คุณได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมเฉพาะบุคคล ทั้งในด้านการเลือกรองเท้าและการดูแลสุขภาพโดยรวม เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในระยะยาว

Posterior Cervical Endoscopic Discectomy (PSCD)

Neck pain radiating down the arm is typically caused by nerve compression in the cervical spine. Increasingly, younger individuals are being diagnosed with cervical disc herniation due to daily lifestyle habits such as prolonged computer use, looking down at mobile phones for extended periods, poor posture, and injury from accidents.

Posterior Spinal Lumbar Discectomy (PSLD)

Lower back pain radiating down the leg often stems from nerve compression in the lumbar spine. This condition is common among working adults and the elderly, as well as those with habits that accelerate spinal degeneration—such as prolonged sitting or standing in the same position, improper lifting techniques, spinal injuries from accidents, and high-impact physical activities.

LASER

A herniated disc occurs when an intervertebral disc slips out of its normal position and may press on nearby nerves. This condition commonly affects the lumbar spine, particularly at levels L4-L5 and L5-S1. It typically results from age-related disc degeneration, prolonged sitting, improper lifting techniques, or spinal trauma from accidents.

Full Endo TLIF

Spondylolisthesis is a condition in which one vertebra slips forward out of its normal alignment. This commonly occurs in the lower spine, especially at the L5-S1 level. It is frequently found in older adults due to degenerative disc disease, where the weakening of spinal discs leads to instability and vertebral displacement.

Endoscopic ACDF

Endoscopic ACDF is a surgical procedure used to treat severe cervical disc degeneration or disc herniation in the neck. When the disc becomes too damaged to absorb shock or herniates and compresses the spinal nerves, it can cause radiating pain down the arms and hands, significantly affecting daily life.

Cement Injection

Vertebral fractures or collapses are serious spinal conditions that typically occur due to bone degeneration, accidents, or severe trauma. These injuries can lead to significant pain and impair mobility. They are mostly seen in patients aged 50 and above, especially those with underlying osteoporosis.

Nerve Root Block Injection (SNRB)

Patients suffering from back pain caused by inflammation of the nerve root or foramen—often due to herniated discs or spinal joint inflammation—may experience radiating pain along the nerve pathway, even if the condition is still in its early stages. In such cases, a Selective Nerve Root Block (SNRB) can help reduce inflammation and alleviate pain effectively.