ป้องกันปวดหลัง…ด้วยการปรับท่านั่งให้ถูกวิธี

ซึ่งอาการปวดต่างๆ และการนั่งทำงานท่าเดิมนานจนเกินไป หรือการนั่งที่ไม่ถูกวิธี ย่อมส่งผลให้สุขภาพของท่านแย่ลงเรื่อย ๆ จนบางครั้งมีอาการปวดมากจะต้องพึ่งหมอเพื่อเข้ารับการรักษา แล้วจะมีประโยชน์อะไรเมื่อทำงานหาเงินได้แล้วจะต้องไว้จ่ายแต่ค่ารักษาพยาบาล วันนี้ เราจะมานำเสนอวิธีการนั่งทำงานให้ถูกวิธีกัน

แล้วจะต้องนั่งอย่างไรให้ถูกวิธี จึงจะทำให้ไม่ปวดหลัง 

– ความสูงของเก้าอี้ เหมาะสมกับระดับที่คุณวางคีย์บอร์ด (สำหรับคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะ) หรือโน้ตบุ๊ก หรือไม่ และสายตาของคุณอยู่ในระดับการมองหน้าจอหรือไม่ อาจจะต้องหาวัสดุรองหน้าจอให้สูงขึ้น หรือใช้เก้าอี้แบบที่ปรับระดับความสูงได้