รู้จัก โรคข้อเข่าเสื่อม : ที่ไม่ใช่แค่เรื่อง "ปวดเข่า"

สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม  

สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่มหลัก ตามลักษณะของการเกิดโรค  คือ ข้อเข่าเสื่อมปฐมภูมิ ซึ่งพบในผู้สูงอายุที่ใช้งานข้อมาอย่างยาวนาน และข้อเข่าเสื่อมทุติยภูมิ ที่พบมากขึ้นในคนวัยทำงานซึ่งมีปัจจัยแวดล้อมบางอย่างเร่งให้ข้อเสื่อมเร็วขึ้น เช่น อุบัติเหตุ หรือ โรคที่เกี่ยวกับข้อเข่า   

หนึ่งในสาเหตุหลักคือ อายุ เมื่ออายุมากขึ้น ผิวข้อที่เคยเรียบลื่นจะบางลง น้ำหล่อเลี้ยงข้อลดลง กล้ามเนื้อรอบเข่าก็เริ่มอ่อนแรง ความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้ข้อเคลื่อนไหวไม่ลื่นไหล เกิดแรงเสียดทานสะสม จนกลายเป็นอาการปวด  

นอกจากอายุแล้ว เพศ ก็มีผลเช่นกัน โดยเฉพาะผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน ซึ่งระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เคยปกป้องข้อเข่าจะลดลง ทำให้ไวต่อแรงกดมากขึ้น และเสื่อมเร็วกว่าผู้ชาย 

อีกปัจจัยสำคัญที่มักถูกมองข้ามคือ น้ำหนักตัว ยิ่งน้ำหนักมาก แรงกดที่ลงสู่ข้อเข่าก็ยิ่งเพิ่มขึ้นทุกก้าวเดิน และเมื่อไขมันในร่างกายมากเกินไป มันจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารอักเสบ ที่เร่งให้ผิวข้อเสื่อมเร็วขึ้น 

แม้ กรรมพันธุ์ จะไม่ใช่ตัวการหลัก แต่หากคนในครอบครัวมีประวัติโรคข้อเข่าเสื่อม ก็อาจจะเพิ่มความเสี่ยงให้กับคนในบ้านได้ 

และสุดท้ายคือ พฤติกรรมซ้ำๆ ในชีวิตประจำวัน การยืนนาน นั่งผิดท่า ยกของหนัก หรือนั่งพับเพียบ ขัดสมาธิบ่อยๆ ล้วนส่งผลให้ข้อเข่ารับแรงกดในมุมที่ไม่เหมาะสม จนผิวข้อเริ่มสึกอย่างช้าๆ โดยที่เราไม่ทันระวังตัว