เช็กสัญญาณเตือน เอ็นไขว้หน้าเข่าฉีกขาด อย่าชะล่าใจจนเดินไม่ได้

bg object1bg object2

อาการเจ็บเข่าเล็กๆ น้อยๆ ที่มักคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่ใครจะรู้ว่าอาจเป็นจุดเริ่มต้นของภาวะเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีกขาดที่ซ่อนอยู่

อาการเจ็บเข่าเล็กๆ น้อยๆ ที่มักคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่ใครจะรู้ว่าอาจเป็นจุดเริ่มต้นของภาวะเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีกขาดที่ซ่อนอยู่

อาการที่บ่งบอก "เอ็นไขว้หน้าฉีกขาด" 

 

ในระยะแรก ผู้ป่วยหลายคนยังสามารถเดินได้ตามปกติ โดยไม่มีอาการรุนแรงให้สังเกต จึงมักชะล่าใจ คิดว่าเป็นเพียงอาการเจ็บเล็กน้อย  

เมื่อเอ็นไขว้หน้าเริ่มเสียหาย ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนเล็กๆ  ที่ไม่ใช่ทุกอาการจะมาแบบเฉียบพลัน บางครั้งเป็นเพียงความรู้สึกไม่มั่นคงเล็กน้อยตอนก้าวขึ้นบันได หรืออาการเจ็บจี๊ดขณะหมุนตัว หนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยที่สุดคือเสียง “ป๊อก” หรือ “แป๊ะ” ขณะเกิดแรงบิดที่หัวเข่าเสียงที่มักจะมาพร้อมความรู้สึกสะดุ้ง  

 

จากนั้นอาจตามมาด้วยอาการบวมที่ข้อเข่าในช่วงไม่กี่ชั่วโมงแรก จนรู้สึกได้ทันทีว่าข้อเข่าไม่เหมือนเดิม ขณะบางคนอาจไม่มีอาการใดเด่นชัด จนกระทั่งเริ่มรู้สึกว่าเข่าไม่มั่นคง เหมือนจะทรุดเมื่อก้าว หรือรู้สึกล้าผิดปกติหลังเดินไม่กี่นาที 

ในผู้ป่วยบางราย อาการปวดอาจไม่ได้รุนแรง แต่กลับรู้สึกตึงขัดเวลาขยับ รู้สึกเหมือนหัวเข่า “ไม่อยู่กับที่” เมื่อเคลื่อนไหวเร็ว เช่น วิ่งหรือหยุดกระทันหัน ขณะขึ้น-ลงบันไดอาจพบว่าต้องใช้มือช่วยพยุงมากขึ้น หรือไม่กล้าถ่ายน้ำหนักลงขาข้างที่เจ็บ 

image1

สิ่งที่ทำให้อาการของเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีกขาดแตกต่างจากการบาดเจ็บทั่วไป คือ ความรู้สึกว่า ข้อเข่าไม่มั่นคงอีกต่อไป ราวกับว่าขาไม่สามารถรับน้ำหนักหรือควบคุมทิศทางได้เหมือนที่เคย และหากปล่อยไว้นาน โครงสร้างในข้อเข่าอาจเสียสมดุล จนนำไปสู่ข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย นอกจากนี้ ข้อเข่าที่ยังคงหลวมและไม่มั่นคง ยังเสี่ยงต่อการบาดเจ็บซ้ำ เช่น หมอนรองกระดูกฉีก หรือกระดูกอ่อนผิวข้อสึก 

เมื่อปัญหาเหล่านี้สะสมกันเรื่อยๆ ผู้ป่วยบางรายอาจพัฒนาไปสู่ภาวะปวดเรื้อรัง เดินลำบาก และในที่สุดอาจต้องใช้ไม้เท้าหรือรถเข็นช่วยพยุงการเคลื่อนไหว 

 

พฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยง 

อาการเหล่านี้มักเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันซึ่งดูเหมือนไม่อันตราย แต่สะสมแรงกดหรือแรงบิดในข้อเข่าโดยไม่รู้ตัว เช่น การเปลี่ยนทิศทางรวดเร็วในขณะเดินหรือวิ่ง การหยุดกะทันหัน การนั่งยองหรือพับเพียบเป็นเวลานาน รวมถึงการขึ้นลงบันไดซ้ำๆ หรือใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับสรีระ 

เมื่อพฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นซ้ำๆ โดยไม่มีการเสริมกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าให้แข็งแรง ก็อาจกลายเป็นปัจจัยเร่งให้เอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีกขาดได้ในที่สุด 

 

ป้องกันไว้ก่อนเจ็บ: อย่ารอให้ข้อเข่าเสียสมดุล 

แม้จะไม่สามารถป้องกันการบาดเจ็บได้ 100% แต่เราสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่า ฝึกเทคนิคการเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวแบบกระชาก และเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับกิจกรรม 

ถ้าหากผู้ป่วยสังเกต หรือพบว่ามีอาการดังกล่าวที่บ่งบอกได้ว่าตัวเองกำลังเป็นโรคเอ็นไขว้หน้าขาด ควรรีบเข้ารับการตรวจวินิจฉัย และเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที เพื่อป้องกันไม่ให้บาดเจ็บมากกว่าเดิม ที่รพ.เอส เรามีทีมแพทย์ที่มากประสบการณ์ในการรักษาผู้ป่วยที่ตรงกับสาเหตุ และด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย เครื่องมือที่พร้อม ในการผ่าตัดส่องกล้องแบบแผลเล็กเพื่อซ่อมแซมเอ็นที่ฉีกขาด คือหัวใจสำคัญของการรักษาที่จะช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาเคลื่อนไหวและใช้ชีวิตได้ตามปกติเร็วขึ้น 

อ่านเพิ่มเติม

Share Iconแชร์
Facebook Icon
Line Icon

บริการที่เกี่ยวข้อง

ผ่าตัดส่องกล้องเอ็นไขว้หน้า ACL

ผ่าตัดส่องกล้องเอ็นไขว้หน้า ACL

ผ่าตัดส่องกล้องเอ็นไขว้หน้า รักษาอาการบาดเจ็บหรือฉีกขาดของเอ็นไขว้หน้า (ACL) ซึ่งมักเกิดจากการเล่นกีฬา หรืออุบัติเหตุที่ทำให้ข้อเข่าบิด หมุน หรือเคลื่อนไปข้างหน้าผิดธรรมชาติ จนทำให้เส้นเอ็นฉีกขาด กระทบต่อการเคลื่อนไหวในการใช้ชีวิตประจำวัน
ผ่าตัดส่องกล้องเอ็นไขว้หลัง  (PCL)

ผ่าตัดส่องกล้องเอ็นไขว้หลัง (PCL)

การผ่าตัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บหรือฉีกขาดของเอ็นไขว้หลัง (PCL) ซึ่งมักเกิดจากอุบัติเหตุที่มีแรงกระแทกจากอุบัติเหตุ หรือ จากการหกล้มแล้วหัวเข่ากระแทกพื้นโดยตรง ทำให้เอ็นไขว้หลังซึ่งอยู่ลึกภายในข้อเข่าเกิดการฉีกขาด กระทบต่อการเคลื่อนไหวในการใช้ชีวิตประจำวัน    
ผ่าตัดส่องกล้องกระดูกทับเอ็นหัวไหล่ (Impingement Syndrome)

ผ่าตัดส่องกล้องกระดูกทับเอ็นหัวไหล่ (Impingement Syndrome)

อาการปวดร้าวบริเวณหัวไหล่เวลายกแขน เอื้อมหยิบของ หรือ ใส่เสื้อผ้า อาจไม่ใช่แค่ความเมื่อยล้า แต่อาจเป็นสัญญาณของ “ภาวะกระดูกงอกทับเอ็นหัวไหล่” ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่ใช้งานแขนซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน หรือผู้สูงอายุที่มีภาวะข้อไหล่เสื่อม เมื่อร่างกายพยายามซ่อมแซมข้อที่เสื่อม แคลเซียมอาจสะสมจนกลายเป็นหินปูน หรือ กระดูกงอกกดทับเส้นเอ็นรอบข้อไหล่ ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง  
ผ่าตัดเอ็นหัวไหล่ฉีกขาด (Rotator Cuff Syndrome)

ผ่าตัดเอ็นหัวไหล่ฉีกขาด (Rotator Cuff Syndrome)

เอ็นหัวไหล่ฉีกขาด มักพบในผู้สูงอายุ หรือ ผู้ที่ใช้งานไหล่ซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น ยกของหนัก เล่นกีฬา หรือ ทำงานบ้านบางประเภท เส้นเอ็นรอบข้อไหล่มีหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวและสร้างความมั่นคงให้ข้อไหล่ เมื่อเอ็นฉีกขาด จะรู้สึกเจ็บลึกบริเวณหัวไหล่ โดยเฉพาะเวลายกแขนหรือเอื้อมหยิบของ หรือ กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
Icon

ปรึกษาทีมงาน

ผู้เชี่ยวชาญตอนนี้

โทรเลย

Call Icon02-034-0808
โรงพยาบาลเอส สไปน์ แอนด์ จอยท์ | S Spine & Joint Hospital

เลขที่ 2102/9 อาคาร A ถนนลาดพร้าว แขวงวังทองหลาง เขตวังทองหลาง กรุงเทพมหานคร 10310

โทร : 02-034-0808
Facebook IconLine IconTiktok IconYoutube IconInstagram Icon

Copyright © 2025 S Spine and Joint Hospital. All right reserved