ภัยใกล้ตัว ออฟฟิศซินโดรม เสี่ยงกระดูกกดทับเส้นประสาท

กลุ่มอาการ “ออฟฟิศซินโดรม” เป็นคำที่คุ้นหูมากขึ้นกว่าในอดีต หากเรามองย้อนกลับไป 5-6 ปีที่แล้ว เรื่องนี้อาจจะถูกมองว่าเป็นเรื่องใหม่ และไม่ค่อยมีคนกล่าวถึง แต่ในปัจจุบัน อาการออฟฟิศซินโดรมได้กลายเป็นโรคที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศอย่างน้อย 1 ใน 10 เลยทีเดียว 

อาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ เป็นกลุ่มอาการของออฟฟิศซินโดรม แต่อาการปวดแบบไหนที่เป็นสัญญาณอันตรายอาจเสี่ยงเป็นโรค “หมอนรองกระดูกเสื่อมทับเส้นประสาท” 

ออฟฟิศซินโดรมเสี่ยง “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” มีอาการอย่างไร? 

1.ปวดบริเวณคอ หลัง อก เอว หลังช่วงล่าง หรือบริเวณไหล่ที่เชื่อมกับคอ โดยปวดแบบจิ๊ดๆ เหมือนไฟฟ้าช็อต หรืออาจจะปวดจนสะดุ้งเบาๆ 

2.อาการปวดหลัง ปวดคอ จะเป็นๆ หายๆ มากกว่า 2 สัปดาห์เป็นต้นไป 

3.มีอาการปวดทั่วแผ่นหลัง หรือปวดมากขึ้นบริเวณบั้นเอว หลังช่วงล่าง ยาวไปจนถึงขา 

4.อาการปวดรบกวนการใช้ชีวิต ขยับร่างกายก็ปวด นอนก็ปวด 

📚  อาการแบบไหนคือ “โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” (Herniated Nucleus Pulposus)

📚  หมอนรองกระดูกปลิ้นคือ? 

ปัจจัยเสี่ยงเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 

1.อายุมากขึ้น เมือกใสๆ ในหมอนรองกระดูกก็เริ่มเสื่อมสภาพ 

2. ยกของหนักมากเกินไป หรือยกของหนักด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง 

3. การเล่นกีฬาที่มีการกระแทกซ้ำ 

4. เคลื่อนไหวผิดท่าอย่างแรง/โดยฉับพลัน 

5. น้ำหนักที่มากขึ้น จนเข้าสู่ภาวะโรคอ้วน ทำให้หมอนรองกระดูกต้องรับน้ำหนักมาก 

6. นั่งทำงานอยู่ในท่าเดิมๆ อยู่เป็นเวลานาน ไม่ได้ขยับเขยื้อนร่างกาย 

วิธีป้องกันหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 

นอกจากจะต้องระมัดระวังในการขยับร่างกาย งดเว้นการยกของหนัก และปรับเปลี่ยนอิริยาบถระหว่างนั่งทำงานแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยยืดอายุของหมอนรองกระดูกให้ยังแข็งแรง ไม่เสื่อมได้ง่ายๆ อีกด้วย 

หากสงสัยว่ากำลังมีอาการปวดที่เกิดจากออฟฟิศซินโดรม สาเหตุเกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทควรรีบไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและทำการตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคแทรกซ้อนเรื้อรัง และความพิการตามมา 

📚  ลดความเจ็บปวด ด้วยเทคโนโลยี “เลเซอร์” 

ที่ S-spine hospital เราเป็นโรงพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและระบบประสาท เเห่งเดียวในประเทศไทย เรามีทีมแพทย์ผู้เชียวชาญด้านกระดูกสันหลัง และระบบประสาท ที่มากประสบการณ์