ไอ-จามแรงทำหมอนรองกระดูกแตกได้ !

การไอจามแรงๆ ทำให้หมอนรองกระดูกแตกได้อย่างไร? 

การไอหรือจามแรงๆ ในแต่ละครั้ง แม้ว่าคุณจะไอหรือจามเบาๆ จะมีอัตราความเร็วประมาณ 30 กิโลเมตรต่อชั่วโมง แต่หากคุณจามแรงๆ จะทำให้อัตราความเร็วสูงถึง 150 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ดังนั้นเมื่อไอหรือจามแรงๆ ในแต่ละครั้ง จะทำให้เกิดแรงดันในช่องปอดและช่องท้องเพิ่มขึ้นจากการหดตัวอย่างรุนแรงของกล้ามเนื้อที่อยู่รายรอบลำตัว ทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังบริเวณหลังล่างซึ่งมีหน้าที่รับแรงกระแทก ทำงานหนักขึ้นและเกิดแรงดันที่หมอนรองกระดูกแบบฉับพลัน 

วิธีป้องกันการกระทบกระดูกสันหลังขณะไอจาม 

เพื่อหลีกเลี่ยงแรงกระทบกระดูกสันหลัง เวลาไอหรือจามควรฝึกเกร็งหน้าท้องไว้ เพื่อให้หน้าท้องรับภาระน้ำหนักแทนกระดูกสันหลัง จะทำให้กระดูกสันหลังรับน้ำหนักน้อยลงและไม่เกิดภาวะหมอนรองกระดูกแตกหรือหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นได้

ข้อควรปฏิบัติหากไอ-จามแล้วปวดหลัง 

• การใช้ยาแก้ปวด: หากอาการไม่รุนแรงหรืออยู่ในระยะเริ่มต้น แพทย์อาจพิจารณารักษาด้วยการใช้ยาแก้ปวด 

• กายภาพบำบัด: หากมีอาการปวดเมื่อย แพทย์จะแนะนำให้กายภาพบำบัดและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต 

• ฉีดยาระงับความปวด: หากการกินยาแก้ปวดหรือกายภาพบำบัดไม่หาย การฉีดยาเพื่อระงับความปวดเข้าที่โพรงประสาทเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยลดอาการปวดหลังได้ 

• การผ่าตัด: หากอาการยังไม่ดีขึ้นภายใน 4 – 6 สัปดาห์และมีอาการปวดร้าวลงขา แพทย์จะวินิจฉัยจากผลตรวจ X-ray และ MRI หากพบว่าเส้นประสาทถูกกดทับ แพทย์จะพิจารณารักษาโดยวิธีผ่าตัด ปัจจุบันมีวิธีการรักษาด้วยการเจาะรูส่องกล้องด้วยเทคนิค PSLD (Percutaneous Stenoscopic Lumbar Decompression) 

หากคุณมีอาการปวดหลังไม่หาย ที่โรงพยาบาลเอส เรามีทีมแพทย์ที่พร้อมดูแลและค้นหาสาเหตุอาการปวดของคุณ