Skip to content
หน้าแรก
เกี่ยวกับเรา
บริการของเรา
กระดูกสันหลัง
กระดูกและข้อ
รังสีวินิจฉัย
กระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น
กระดูกพรุน
กายภาพ
เช็คอาการ
ห้องพัก
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
คลังความรู้
คลังความรู้
ข่าวสารและกิจกรรม
ความประทับใจ
คำถามที่พบบ่อย
ติดต่อเรา
หน้าแรก
เกี่ยวกับเรา
บริการของเรา
กระดูกสันหลัง
กระดูกและข้อ
รังสีวินิจฉัย
กระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น
กระดูกพรุน
กายภาพ
เช็คอาการ
ห้องพัก
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
คลังความรู้
คลังความรู้
ข่าวสารและกิจกรรม
ความประทับใจ
คำถามที่พบบ่อย
ติดต่อเรา
ผนังกั้นหมอนรองกระดูก: โครงสร้างเล็ก อาจเป็นต้นเหตุของโรคกระดูกสันหลัง
/คลังความรู้/
ผนังกั้นหมอนรองกระดูก: โครงสร้างเล็ก อาจเป็นต้นเหตุของโรคกระดูกสันหลัง
หลายคนเข้าใจว่า “หมอนรองกระดูกปลิ้น” หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Herniated Disc เกิดจากการใช้งานหลังหนัก ยกของผิดท่า หรืออุบัติเหตุ
แต่ในความจริง ยังมีอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญแต่ถูกมองข้ามอยู่บ่อยครั้ง นั่นคือ “พันธุกรรม” โดยเฉพาะความผิดปกติของโครงสร้างบางอย่างในกระดูกสันหลังที่ติดตัวเรามาตั้งแต่กำเนิด หนึ่งในนั้นคือ “แถบกั้น” หรือที่เรียกว่าผนังกั้นระหว่างหมอนรองกระดูกกับโพรงไขสันหลัง
ในคนไข้บางรายที่มาด้วยอาการปวดหลังร้าวลงขา แม้ไม่ได้ยกของหนักหรือทำกิจกรรมผิดท่า ก็พบว่ามีหมอนรองกระดูกปลิ้นออกมาชัดเจนจาก MRI และเมื่อสืบประวัติครอบครัว พบว่ามีญาติพี่น้องเคยเข้ารับการผ่าตัดหมอนรองกระดูกหลายคน ซึ่งสะท้อนว่าพันธุกรรม โดยเฉพาะโครงสร้างผนังกั้นบาง ก็อาจเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ
ความสำคัญของผนังกั้นหมอนรองกระดูก
โครงสร้างของกระดูกสันหลังมนุษย์ มีหมอนรองกระดูกสันหลัง ที่ทำหน้าที่คล้ายเบาะกันกระแทกระหว่างกระดูกแต่ละข้อ ไม่ให้กระแทกกันโดยตรง ในโพรงกระดูกสันหลัง
โดยธรรมชาติจะมี “แถบกั้น” ที่ประกอบด้วยพังผืดและเอ็น คอยทำหน้าที่เหมือนกำแพงป้องกันไม่ให้หมอนรองกระดูกปลิ้นเข้าไปกดทับโพรงไขสันหลัง แต่หากผนังกั้นนี้บาง หรืออ่อนแอกว่าปกติ ความสามารถในการพยุงแรงดันจากหมอนรองกระดูกก็จะลดลง และอาจนำไปสู่การปลิ้นได้ง่ายขึ้น แม้จะมีแรงกระตุ้นเพียงเล็กน้อยก็ตาม
พฤติกรรม: ตัวเร่งให้โรคเกิดเร็วและรุนแรงขึ้น
แม้หลีกเลี่ยงพันธุกรรมไม่ได้ แต่พฤติกรรมเสี่ยงมีผลถึง 70% ของการเกิดโรค เช่น:
• การนั่งทำงานหรือขับรถนานโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ
• ก้มยกของผิดท่า โดยไม่งอเข่า
• ใช้โทรศัพท์ในท่าก้มคอนานๆ (Text Neck)
• ออกกำลังกายผิดท่า หรือเล่นกีฬาที่มีการบิดตัวแรงๆ
• น้ำหนักตัวเกิน
📚
ท่ายกของถูกต้องป้องกันกระดูกสันหลัง
📚
ยิ่งก้ม ยิ่งเสี่ยง: รู้จักหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วนคอ (Text Neck Syndrome)
สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
• ปวดร้าวลงแขน/ขาแบบเฉียบพลัน
• ชา เสียวฟันในแนวเส้นประสาท
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง เดินไม่มั่นคง
• กลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้
หากปล่อยไว้นานเกินไป เส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจเสียหายมาก จนทำให้การรักษามีประสิทธิภาพลดลง
📚
โรคปวดหลังส่วนล่างร้าวลงขา: ทำความรู้จักและเข้าใจ
📚
MRI กับความสำคัญการค้นหาอาการปวดหลัง ปวดคอ
แนวทางการป้องกันและดูแล
1. ปรับพฤติกรรม หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนาน
2. เสริมกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle)
3. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์
4. ตรวจร่างกายประจำปี โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติโรคในครอบครัว
โครงสร้างเล็กๆ อย่าง “ผนังกั้นหมอนรองกระดูก” อาจเป็นตัวแปรสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคกระดูกสันหลังได้ หากมีพันธุกรรมรองรับ และใช้งานร่างกายไม่เหมาะสม โรคอาจเกิดได้เร็วกว่าที่คิด การป้องกันและวินิจฉัยเร็ว คือสิ่งที่ช่วยยืดอายุสุขภาพของกระดูกสันหลังได้อย่างแท้จริง